Fundacja Rodzinie

Sypialnia

Sypialnia to miejsce w domu, zaciszne, intymne, służące odpoczynkowi i regeneracji. W dzisiejszych mieszkaniach jest to przeważnie pomieszczenie, gdzie tylko śpimy, ponieważ często sypialnia to osobny pokój, odległy od pozostałej, gwarnej części domu. Urządzenie sypialni nie powinno być dla nas problemem – ważne, by było to miejsce spokojne, nasza oaza ciszy i beztroski. Nie wybierajmy ani barw, ani dekoracji krzyczących, a także mebli przytłaczających, ciężkich. Większość ekspertów uważa, że sypialnia powinna być pozbawiona żywych roślin, więc należy zrezygnować z kwiatów i tych świeżych i tych doniczkowych, a także, co ważne luster. W sypialni powinniśmy być naturalni, niezestresowani a lustro często wzbudza w nas negatywne emocje. Nie znaczy to oczywiście, że pokój ten przez to będzie emanował surowością. Pamiętajmy także, że lekarze nie polecają oglądania telewizji przed snem, w zamian za to zainwestujmy w sprzęty audio, tak by przed położeniem się do łóżka móc posłuchać kojącej zmysły muzyki. Urządźmy je tak, by było to miejsce w którym po całym, męczącym dniu, możemy spokojnie zapaść w błogi sen, oddając się nocnemu relaksowi.